5-6个月宝宝的辅食添加

　　米粉： 
　　最先给孩子添加的是铁强化米粉，不仅仅因为米粉易吸收，且很安全，不容易引起过敏。调制营养米粉，有三种方法：可以用配方奶、母乳或是苹果汁。用稀释过的苹果汁来调配米粉，富含丰富维生素C，能帮助米粉中的铁被婴儿充分吸收。蒋老师强调，最开始调配的米粉像肉汤那样稀，每天学吃一至两勺，等孩子完全习惯后， 再逐渐增加稠度，可以厚一点，并且可与已尝试过的各种食品单独混合，如胡萝卜泥、蛋黄等食物。 
　　菜泥： 
　　如果你不希望宝宝挑食的话，建议先添加菜泥然后是果汁、果泥，因为先尝到水果甜味的孩子可能会不爱吃菜泥。 对于孩子来说，粉末状菜泥总是比根茎类菜泥学起来方便得多。 
　　胡萝卜、南瓜泥、豌豆泥 
　　胡萝卜富含胡萝卜素和各种维生素，还含有丰富膳食纤维，可帮助增加肠胃蠕动，所以又被誉为“大人参”…… 

　　将胡萝卜洗净去皮，切成丁，放入锅中煮熟，捞出煮熟的胡萝卜丁用勺压成泥，即可。用这种方法还可以制作南瓜泥、红薯泥、豌豆泥、山药泥等等。同样，一开始将这些泥糊状食物加水调稀一点 ，等孩子尝试过几次后，就可以吃原味的了。 
　　绿叶菜 
　　将青菜洗净，放入沸水中滚开后，随即取出剁碎。绿叶菜的做法虽然简单，但孩子的消化道不一定能接受，你总会在他的臭臭中找到菜叶最初的“模样”，家长不必大惊小怪 。到孩子学习吃粥的时候，你也可以将菜泥做成菜粥。 
　　果汁、菜泥、果泥的做法： 
　　等孩子熟悉三种以上菜泥，你可以着手准备添加果汁了：先按照两成水一成果汁的比例调兑，再慢慢到一比一,最后品尝原味果汁。经过十几天的果汁训练，你就能放心给他吃果泥了，果泥中含有丰富的不溶性纤维素，如，苹果泥、香蕉泥、 木瓜泥等等。 
　　蛋黄、鱼泥和肉末： 
　　五个月了，婴儿现在可以尝试动物性食品，先从蛋黄开始。鸡蛋煮熟，取出蛋黄。刚开始取四分之一蛋黄，压成糊状，以后逐步增加到三分之一，二分之一到一个。等孩子习惯蛋黄的味道之后，你也可以将蛋黄拌入米粉中，或是拌在果汁中。细心的家长不要将蛋黄外面颜色深的部分给孩子吃，这部分容易造成过敏。10月龄前不要吃全蛋。 
　　鱼泥的做法，选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥；肉末的做法，鲜肉剁碎，蒸熟可以连同胡萝卜泥拌在米粉里。 
5个月：以奶为主，辅食加鱼泥  
　　总结：5到6个月是孩子尝试吃的阶段，要学习吃很多食物。从单一的食品到混合食品，有一个过程。让孩子品尝蛋黄、鱼泥和肉末是为他学习吃菜粥做准备。 手工材料

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