怎样才能让孩子听话的起床

    一年之际在于春，一天之际在于晨。相信起床时的好心情，一定会带给你一天的快乐。然而要想要年幼的孩子愉快的醒来，痛快的爬出热被窝，恐怖也不是一件易事。可是着急上班的父母，要怎样才能让孩子听话的起床呢？     
    ·父母既要保证孩子有充足的睡眠，又必须在清晨按时把孩子叫醒，所以为了统筹兼顾，孩子需要做的第一步就是，晚上按时睡觉。父母可以根据孩子年龄段的不同，需要睡眠时间的不同，来为孩子安排洗漱和上床睡觉的时间。对学龄前和低年级的学生来说，建议晚上9点前后入睡，这样到早晨起床时，大致能保证孩子9-10个小时的睡眠，孩子第二天，也会较为顺利的起床。同时学要注意的是要为孩子营造一个较为舒适的睡眠环境，不要让孩子开灯睡觉，尽量保持安静。     
    ·孩子从入睡到清醒通常经历从浅睡期过渡到深睡期，再过渡到浅睡期，直至清醒的这样一个过程。如果清晨孩子还在深睡期就被生硬的叫醒，孩子很有可能会发脾气、或很不痛快穿衣洗漱；即使孩子起床，可大脑仍处于浅睡的状态，昏昏欲睡，没有精神，一天的学习也会毫无效率。为此，父母在叫醒孩子前，还应该做一些前期的准备活动，使孩子顺利的度过浅睡期，愉快的醒来。     
    在叫醒孩子前十五分钟左右，父母可以做出一些响动，如拉开窗帘，让室外的新鲜空气和阳关照射到室内，通过光线的刺激，使孩子逐步从深睡状态过渡到浅睡状态；也可以播放一些轻音乐或广播，在平和的声音的刺激下让孩子在睡眠中逐渐适应清晨的环境，逐渐清醒等等。     
    ·经过一些前期的铺叙后，到点需要叫醒孩子时，父母还可以用亲切温和的声音呼唤孩子，用手抚摸还在的小手，轻揉孩子的腰背部，亲吻孩子的脸儿等等，使孩子在听觉和触觉的刺激下逐渐从浅睡状态自然地转换到静态觉醒状态，再转换到动态觉醒状态。这时孩子看到父母的笑脸、听到父母亲切的呼吸声，感受到父母慈爱的抚摸……都会愉快的起床。如果孩子仍未完全苏醒，父母也不必着急，不妨再耐心的多等两三分钟，使用以上的方式再将孩子唤醒。     
    ·孩子起床后，父母可以让孩子做几组深呼吸，这样可以让孩子的身体充满早晨新鲜的空气，一天也会神采奕奕，充满朝气。     
    ·一份精美、美味的早餐也是诱惑孩子起床的一件法宝。食物的香味可以刺激孩子的脑部，提高知觉技能，赶走睡意和疲劳。 手工材料

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