园务幼儿园教案特色教育文案幼儿教育论文图片幼儿园课件视频电子书幼儿故事童谣歌曲游戏家庭教育

[宝宝食谱] 绿油油的春季宝宝菜!

来源: data.06abc.com 作者: bolan 感谢 bolan 上传 0人参与

        一整个冬天,宝宝吃得“脑满肠肥”,总算熬到了春天,绿油油的蔬菜映入了眼帘,聪明妈咪赶紧行动起来吧,用漂亮、美味的春天菜肴吸引宝宝进入“绿色世界”! 
        重点推出: 
        荠菜、豌豆、油菜。 
        荠菜小兔蛋脯 
        原料: 
        荠菜少许、胡萝卜少许,鸡蛋2只;盐、味精少许、袋装番茄沙司一袋。 
        做法: 
        1、将洗净的荠菜切成小段,在开水中烫熟,捞出,沥干。 
        2、将胡萝卜在开水中烫熟,捞出,切成小块。 
        3、将鸡蛋打成蛋糊,放入切好、烫熟的胡萝卜和荠菜,拌匀、调味。 
        4、起小油锅,放入拌好的蔬菜蛋糊,用勺子将蛋糊煎成3份,一份圆圆的,是小兔的脑袋,2份长长的,是小兔的耳朵。 
        5、将三份蛋糊“拼装”成可爱的长耳朵小兔,然后将袋装番茄沙司剪一个小口子,裱出小兔的脸和眼睛。 
        营养备案: 
        清明前后的荠菜非常新鲜,中医认为:荠菜性平、味甘、健脾、利水、明目,对小儿腹泻、水肿等症有一定的 食疗效果;营养学则认为:荠菜中的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁VC、胡萝卜素等含量均较高,有一定的营养价值。 
        但是,由于荠菜的口感有一点涩,许多孩子不喜欢,现在,用蛋糊调味,再把它“打扮”成可爱的小兔子,相信可以让小馋鬼胃口大开。 
        豌豆生梨饼 
        原料: 
        豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。 
        做法: 
        1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。 
        2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。 
        3、起小油锅,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。 
        4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。 
        营养备案: 
        1、四月下旬,正是新鲜豌豆上市的时节。中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是宝宝长身体的好帮手。 
        2、换个法子做豌豆:将脆脆、甜甜的梨裹在软软、咸咸的豌豆泥里,口感是不是很奇妙?相信宝宝会喜欢。 
        蔬果开会 
        原料: 
        油菜200克,小白菜、梨、胡萝卜各若干,调味品若干。 
        做法: 
        1、油菜、小白菜洗净,在开水中烫熟,切丝、沥干。 
        2、胡萝卜在开水中略烫一会儿,也切成丝。 
        3、梨去皮、去核、切片。 
        4、用保鲜膜包住上述蔬菜、水果,放入冰箱冰冻室,半个小时后取出,用色拉酱拌一下即可。 
        营养备案: 
        1、油菜的叶和茎含有丰富的粗蛋白,钙的含量尤其高(每100克中含有140毫克),是春季绿叶菜中的“钙冠军”,聪明妈妈不妨让宝宝多吃一些。 
        2、把4种颜色鲜亮的蔬菜、水果拌在一起,看上去很漂亮,喜欢鲜艳颜色的宝宝会喜欢!  手工材料

本文来源:来自用户上传,如涉及原文作者版权请留言本站,本站将及时处理
网友跟贴 0人跟贴 | 注册
账号
密码

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明浙江教育学前网立场。

暂且没有评论!
幼儿园手工材料

精华推荐

进入资源频道

儿童经典导读MP3:老子庄子1-30

最新新闻

进入新闻频道

缅怀追思 浸润童心 —长兴县煤山镇中心幼儿园开展4月主题党日活动

© 1997-2019 浙江学前教育网版权所有 浙ICP备09002701号-1 首页 | 关于我们 | 网站声明 | 服务项目 | 广告服务 | 代理合作 | 联系我们 | 帮助中心 | 友情链接 | 申请链接