老中医点评各种水果~~~有用！（上）

一日一苹果， 医生远离我 

脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 

含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 

1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 

2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 

3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。 

4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。 

5.可减梨之寒，强化润肺润胃。 

秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克


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西瓜 

性质寒凉

胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。 

强壮实热之人适宜。 

不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

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梨 

百果之宗 

清热佳品 

性质带寒/ 

体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。 

天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。 

吃多了咽喉痛 

南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。 

南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。 

南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。 

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芒果 

不宜多食 

有药用价值 

性平味甘、解渴生津。 

性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食 

（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重） 

未熟的可能治过敏 

哮喘禁忌。 

少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。 

1.益眼、润泽皮肤。 

2.解毒消滞、降压。 

3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。 
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猕猴桃/奇异果 

防癌有道 

咳嗽时进食可能会加重病情。 

1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。 

2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。 

3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。 

4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

枣 

滋补强身 

蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。 

鲜枣维C含量比柠檬高10倍。 

红枣：补血力最强，但也较燥 

南枣：偏于养阴补血。 

酸枣：养血。 

鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃 

慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈 



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无花果 

健康大使 

可治溃疡 

果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。 

1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞 

2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效 

3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。 

4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。 

5.含抗氧化物、抗衰老。 

6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。 

7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。 

8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。



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西红柿 

开胃但湿毒 

味甘性凉生津止渴、健胃消食/ 

但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。 

风疹戒吃虾蟹、西红柿 

肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。 

1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收 

2.高血压患者辅助食疗 
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