训练宝宝抬头好处多

　　抬头是宝宝出生后要学习的第一个动作，之后而来的翻身、扶坐、独坐、爬行等都会增强宝宝全身的肌肉力量、提高身体协调性并扩大宝宝的视野。抬头练习不仅能锻炼宝宝全身的肌肉力量，还可以增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防，从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。

　　宝宝的抬头训练

　　·在宝宝睡醒之后，喂奶前1小时进行比较适宜练习。

　　·要把宝宝放在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸。将宝宝两臂曲于胸前方，俯卧在床上。

      .俯卧抬头，从半个月以后在两次奶间可开始此项练习，每天让孩子俯卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，注意床面要硬一些，时间不要太长，以免孩子太累。

      .竖抱抬头，喂奶后竖抱孩子使头部靠在家长的肩上，轻轻地拍几下背部，使宝宝打个嗝，以防止溢乳。然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻，每天4-5次，以促进颈部肌力的发展。

      .俯腹抬头，小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

　　·妈妈将宝宝的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具逗引宝宝，使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，逐步稳定。到3个月时能稳定地抬起90度。

　　·宝宝抬头时，妈妈 可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边；再慢慢地转移到宝宝头部的右边。让宝宝的头随着玩具的方向转头，每天练习3～4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

本文来源：来自用户上传，如涉及原文作者版权请留言本站，本站将及时处理