如何让上幼儿园的孩子少感冒?
感冒病毒主要是通过飞沫传染的。如果幼儿园里有小朋友感染感冒病毒后引发咳嗽、打喷嚏,在附近的孩子如果抵抗力差,通过握手和飞沫传播就比较容易传染上感冒。还有的孩子好动爱玩,活动量大,非常容易出汗。如果给孩子穿得多,捂得热,等于在促使出汗加剧,汗湿衣服后就容易受寒着凉。
那么,如何让上幼儿园的孩子少感冒?我们提供如下建议:
·春季慢减衣:早晚多件衣,随时添减衣,秋天慢加衣,出门进门加减衣。(这点我们也在坚持做,但一早一晚太冷,中午又很热,穿多了怕中午热着,穿少了又怕路上冻着,这破天儿,真烦人!)
·饭前、吃东西前一定要洗手,每天我们幼儿园三次用泡腾片清消清,这点家长请放心。那么从幼儿园回家后的第一件事是洗手。
·增加户外运动:户外活动给孩子增加锻炼的机会,新鲜空气可减少生病的机会,增强孩子对冷环境的适应能力。(早晨八点我们会准时出现在操场上,(呵呵,雨天和雾天除外,常开窗户通风。阳光户外活动保证一小时以上。)
·经常把孩子的被褥在太阳下晒一晒,太阳光中的紫外线能把被褥里的病菌杀死,除水分湿气,这对预防感冒很有好处。(这点我们做得很好,每月月底都会让家长把被褥带回家拆洗晾晒,而且中间如果家长想把被褥拿回去晾晒也可以。)
·早晨给孩子用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,可增强机体抵抗力。
·多喝鸡汤:鸡汤富含蛋白质,制作时建议放点大蒜,可起到预防感冒作用。
·多吃西红柿:西红柿富含维生素C,且自身能协助白细胞增强抵抗病毒的作用。(这个学校食堂能做到。)
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