健康宝宝要有足够的睡眠
来源: data.06abc.com 作者: shanhu 感谢 shanhu 上传 有0人参与
幼儿时期由于神经系统尚未发育成熟,容易产生疲劳,合理安排睡眠,是保护性的抑制,有益于消除疲劳。睡眠可以加速钙和磷脂类物质合成,减少脑组织的消耗。正常睡眠可以保证脑下垂体分泌生长激素,以利于幼儿正常发育。由此可见,足够的睡眠是与幼儿健康成长密切相关的,所以家长应掌握幼儿必须的睡眠时间和睡眠卫生,保证幼儿健康成长。
幼儿时期一昼夜应睡眠时间为:3~4岁睡12~13小时,4~6岁睡11~12小时,睡眠时间可以灵活掌握,如果幼儿比较疲劳时,可适当多睡一些时间。但如果经常超量睡眠也有副作用,能使脑部及肌肉牌缺乏营养状态,会感觉四肢无力,精神不振。
对幼儿除要保证足够睡眠外,还应讲究睡眠质量。幼儿睡眠时,应保持安静的环境。室内空气清晰,光线稍暗,睡时不蒙头,可以保证幼儿睡得安稳,有益健康。
手工材料
本文来源:来自用户上传,如涉及原文作者版权请留言本站,本站将及时处理
关键词阅读
48小时评论排行
关键词:睡眠
- 幼儿的睡眠习惯很重要 2013/04/01
- 宝宝昼夜颠倒夜哭郎等10大睡眠问题 2012/05/07
- 孩子常见的3个睡眠问题 2012/04/18
- 幼儿园睡眠室儿歌 2010/11/22
- 轻松搞定宝宝的睡眠问题 2010/11/03
-
暂无...