帮助宝宝养成良好的饮水习惯

   成人体重中有60%左右是水,而小儿体重中的水分多达70%。
   给孩子喝水,颇有讲究,家长应该着重注意以下几点：
   1: 新生儿不能喂过甜的开水
   年轻的父母在为自己刚出生的宝宝喂糖开水时,往往以自己的感觉为准,自己觉得甜才算。其实,新生儿得味觉要比成人灵敏得多,成人觉得甜时,对婴儿来说就可能甜得过度了。多给新生儿吃糖时没有好处的。有人曾做过这样的实验：用高浓度的糖水喂新生儿,最初可加快肠蠕动的速度,但不久就转为抑制作用,使孩子腹部胀满。喂新生儿的糖水浓度以5%~10%为好,成人在品尝时感觉似甜非甜即可。
   2:儿童最好的饮料是白开水
   不少家长用各种口味地果汁、汽水等饮料代替白开水给孩子解渴，其实，给孩子喝这些饮料解渴并不妥当，饮料含有大量的糖分，及比较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快离开胃部，长时间地滞留，会对胃部产生不良的刺激，影响正常的消化和食欲。同时，还会加重肾脏负担。孩子口渴了，只要给他们喝白开水就行了，偶尔尝尝饮料，也最好用白开水冲淡再喝。
   3：饭前不要给孩子喝水
   饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物的消化，而且喝水后胃部会胀得鼓鼓的，会影响孩子的食欲，打破正常的进食规律。恰当的方法是在饭前约半小时的时候，让孩子喝少量开水，以增加孩子口腔内唾液的分泌，有助于食物的消化。
   4：睡前不要给孩子喝水
   年龄较小的孩子再夜间深睡后，不能完全控制排尿，若睡前水喝得太多了，就很容易造成遗尿，夜间起床几次小便，也会影响睡眠，使次日的精神不佳。
   5：不要给孩子喝冰水
   孩子天性好动，活动之后往往浑身是汗，十分口渴，有的家长便给孩子喝一杯冰水，以为这样可以解渴降温。其实，在活动后大量喝冰水很容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化，刺激胃肠，使之蠕动加快，甚至可能引起肠痉挛。
   6：帮助孩子养成良好的饮水习惯
   孩子喝水不宜过快、过多，这样会造成急性胃扩张，出现上腹不适，不利于消化吸收，家长尤其应教育孩子不能喝生水，生水多有污染、细菌，喝生水可引起多种胃道传染。
   孩子因病出现缺水症状时，除了设法通过喝水进行补充外，严重时应到医院去，通过静脉输液等途径补充水分。 手工材料

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