科学饮食：孩子不爱吃饭怎么办

    如果孩子实在不愿意吃饭，建议家长不妨从以下几个方面入手：
    首先，家长必须让孩子彻底明白吃饭的目的是为了补充人体营养，是人能够生存的最基本的需要。在孩子不愿意吃饭时，家长一定要对孩子有耐心，多和孩子进行情感交流，了解孩子不想吃饭的真正原因，是孩子肚子不饿还是身体不舒服，或者是情绪不好等等。当家长真正了解了孩子不想吃饭的原因后，家长就可以针对孩子不吃饭的问题采取相应的解决办法了。
    其次，家长必须在孩子面前做好表率，尽量控制子女的零食供应量，自己更要身先为范。有的家长自己整天地吃零食，而到吃饭的时候却吃得很少，甚至不吃。孩子往往喜欢模仿成人。而与孩子接触时间最长，影响最大，模仿最多的是孩子的父母。在孩子的心目中，父母是最可信赖的人，父母的言行举止往往是孩子的行为准则和楷模，因此父母的行为习惯，对孩子的发育成长有着潜移默化的影响。家长经常有吃零食的习惯，孩子也会在家长的影响下耳濡目染，进而毫无节制地一味地吃零食，可想而之，孩子的胃都已经被零食给塞满了，吃饭时孩子还会有食欲吗？
    最后，如果孩子没有任何原因而实在不想吃饭，家长不妨可以效仿一下喂猴子的饲养员，让孩子饿上一两顿，不给孩子任何食物，不要心疼孩子会被饿坏，要让孩子感觉“我肚子很饿，我需要吃饭”。在这种状态下再给孩子饭吃，我相信孩子一定会吃得很香的。  手工材料

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