从活动量来调整宝宝气质

　　气质指的是婴幼儿与生俱来的性情，对内在生理需求与外环境刺激的反应。每个宝宝天生就有自己的气质，气质虽然是天生的，但父母仍可适度地引导带领宝宝，帮助他做调整，所以，宝宝的人格是建立在天生的气质与后天环境互动后的结果而形成的。
 
　　什么是活动量？

　　气质共分为九个向度，而活动量则是其中一个向度。简单来说，活动量指的是宝宝在一天的活动中所表现出的动作节奏快慢，以及其活动量的多寡。

　　为什么宝宝会有活动量大小的差异？

　　专家表示，宝宝的活动量的大小，是由脑部所控制，同时，这也代表宝宝的身体需要透过活动获得刺激，所以有些爸妈可能会发现，有时候让宝宝的身体活动之后，他反而能够安静下来，因此爸妈无须刻意压抑他的活动力，否则可能会对宝宝有负面影响。

　　等到宝宝三岁以后，一方面，他的脑部的神经系统发育较为成熟，另一方面，宝宝也比较有意志力来控制自己的行为，届时，他的活动量的大小会有一些改变。

　　活动量大小的观察指针

　　◎活动量大的宝宝：

　　活动量大的宝宝动作快、较好动，坐不住，一刻不得闲，几乎没有安静下来的时候。一般来说，爸妈可从宝宝吃饭、洗澡、换尿布、睡觉，以及平常的活动来观察其表现。

　　* 喝奶或吃东西：宝宝较不肯乖乖吃奶，经常会动来动去。

　　* 洗澡：爸妈可能会洗得很费力，因为宝宝会不断玩水，或是动来动去，即便是几个月大，爸妈可能也会抱不住。洗完澡要穿衣服时，宝宝照样会动来动去，穿衣服可能会比较困难。

　　* 换尿布：同理，换尿布时宝宝比较不会乖乖地让大人换。

　　* 爬行：当宝宝会爬会走之后，他会继续动个不停，对周遭的事物也会很好奇。力量大一点，手指灵敏一点的话，他还会翻箱倒柜抓东西。

　　* 坐推车：当宝宝尚未学会走路或有需要让他坐在推车上时，由于宝宝比较好动，必须要扣好安全带，确保他的安全。

　　* 睡眠需求量较少。即便白天睡觉可能也只需要睡很短的时间就足够。在睡觉时，可能也会动来动去，或是踢脚，还会变换不同的睡觉姿势。

　　* 喜欢的活动：喜欢跑跳，或到户外去玩等较动态的活动。

　　专家称尽管宝宝在睡觉时也十分“好动”，但只要第二天精神好、体力充沛，就不需要过度担心他睡觉时“好动”的状况。

　　◎活动量少的宝宝：

　　一般来说，这类宝宝在爸妈眼里属于安静的乖宝宝，无论是喝奶、洗澡，或是换尿布时，他都表现得很安静，很乖巧，较大之后，倾向进行静态的活动，例如看书、玩积木，爸妈照顾起来相对上较为轻松。另外，宝宝的睡眠时间则较长。

　　放任或压抑均对宝宝不利

　　活动量高或低本身并无好坏，但父母必须依据宝宝的活动量适时给予一些刺激与引导，讲得极端一点，假使宝宝的活动量有过高或过低现象，而父母又放任不管，或是错误地压抑他的行为，很可能会对宝宝造成负面影响。

　　活动量低的宝宝：爸妈必须多陪着宝宝玩，所以以亲子共玩的活动为主。

　　引导原则

　　1、循序渐进。一开始带宝宝进行活动时不必要求时间太长，之后再每天增加活动的时间，不要一下子就强求宝宝做活动。

　　2、每天要固定拨出半小时左右的时间与宝宝互动。

　　活动量高的宝宝：让他有机会消耗精力，引导他进行进行安静的活动，培养孩子的规律作息。

　　引导原则

　　限定他的活动时间。让他固定玩30分钟左右，在这段时间内，让他尽情地玩，时间到了之后，就必须结束游戏，让他明白每天玩乐的时间是固定的。

　　注意事项：

　　* 不要勉强宝宝。在亲子互动的过程中，若发现宝宝不愉快，就应该停止。

　　* 要有包容心。宝宝的活动量多寡是先天的，他无法自行控制其行为，更非如爸妈所想他有心捣蛋，因此要对宝宝有耐心。

　　* 提供宝宝一个安全的活动空间。活动量高的宝宝，探索事物的能力与破坏力均强，碰撞墙壁、桌椅的情形也多，容易受伤，因此，爸妈除了要随时陪着他，注意他的安全之外，也要让他的活动空间是安全的，例如，将桌脚包起来，或是在地板上铺上安全地垫等等。

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