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科学饮食
儿童科学饮食:六大饮食提升孩子免疫力    2011/09/01
  宝宝免疫力不佳,就经常生病:别人无病,他有病;别人小病,他大病。想要宝宝不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病。 NO.1水 人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软...
科学饮食:儿童不宜多吃的二十种食物    2011/08/23
  儿童不宜多吃的二十种食物 孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物,有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料;而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长,以下20种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害无益。      1、桔子:桔子虽然营养丰富,但含有叶红...
科学饮食:小儿御寒膳食的选择    2011/08/23
  冬季,气温较低,小儿易患呼吸道传染。要使小儿适应低温环境,除了调节室内温度及适当增加衣服以外,合理选择营养食品,以增强小儿机体的耐寒力,是非常必要的。 天气寒冷时,小儿在室内活动,热能消耗增加。在饮食上宜选择面粉、大米等碳水化合物较多的食物,以及芝麻、核桃仁、牛奶等,以满足...
科学饮食:强迫进食会令孩子生厌    2011/08/23
  强迫进食会令孩子生厌 当孩子尚无分辨食物的能力时,家长们包办选择无可非议。但当孩子具有选择食物的能力时,如果家长依旧包办,或哄骗强迫孩子吃饭,或阻止孩子吃一些他爱吃的食物,在这种不自由进食的情况下,一些孩子便无形中出现厌食、偏食或挑食的毛病。 美国一位教授曾在研究了儿...
科学饮食:儿童宜食哪类糖    2011/08/23
  儿童宜食哪类糖 一般说来,在人们的日常生活中有蔗糖、麦芽糖(米糖或称饴糖)、蜜糖(蜂蜜,非蜂乳)、葡萄糖和薯糖。蔗糖由于食用方便、口感好和相对便宜,其食用量居其他糖类之首。但儿童食用蔗糖太多,容易损坏牙齿,影响消化功能,使儿童饮食乏味,助长肠道寄生虫的繁殖和生长。究竟哪种糖...
科学饮食:防止孩子感冒的食物种种    2011/08/23
  防止孩子感冒的食物种种 孩子患感冒是一件颇令父母头疼的事,专家们推荐合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。本文介绍几类常用的有预防感冒效果的食物,供父母们在冻春季等易感冒季节给孩子选用。 1、母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感...
科学饮食:孩子不爱吃饭怎么办    2011/08/23
  如果孩子实在不愿意吃饭,建议家长不妨从以下几个方面入手: 首先,家长必须让孩子彻底明白吃饭的目的是为了补充人体营养,是人能够生存的最基本的需要。在孩子不愿意吃饭时,家长一定要对孩子有耐心,多和孩子进行情感交流,了解孩子不想吃饭的真正原因,是孩子肚子不饿还是身体不舒服,或者是...
科学饮食:春季幼儿饮食怎样合理调配    2011/08/09
  春天里孩子身体各部分都活动起来了,活动量增大,需要的营养增多,因此,要及时加强饮食方面的合理调配,补充维生素C,合理营养,适量进补,以补充体内所需营养。   补充维生素C:由于冬季吃的绿叶蔬菜较少,体内容易缺乏必要的营养素,因此要多给孩子补充富含维生素C的食物,引导孩子多吃...
十二种错误的食物搭配 ,你知道吗?    2011/08/19
  12种错误的食物搭配生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲,还是不科学的。 1.土豆烧牛肉:由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同,就势必延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃肠消化吸...
儿童饮食:吃早餐的孩子更加苗条    2011/08/05
  每天吃早餐更苗条,不吃早餐倒发胖。据美国《小儿科》杂志最新报道,美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项新研究发现,与不吃早餐的孩子相比,有规律进食早餐的青少年体重更轻、锻炼更多、饮食更健康。   研究人员对美国明尼苏达州明尼阿波利斯圣保罗地区的2216名青少年进行了研究,对他们...
 
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