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科学饮食
科学饮食:挑选食物与偏食的防治    2011/08/23
  常听家长们说:“现在的孩子越来越难侍侯了,尤其是吃饭,最让我们感头疼的了。这个不喜欢吃,哪个不愿意吃,挑食、偏食的毛病越来越重。”如何让孩子来挑选食物,从而养成不偏食,挑食的毛病呢? 俗话说:尝遍百果能成仙。从小培养宝宝的饮食习惯,让他口味“杂”些,食谱宽些,孩子摄取的营养...
科学饮食:常吃西红柿治疗十种病    2011/08/23
    西红柿是一种很普通的食物,但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。 1、治皮肤病:   将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性皮肤病; 2、美容、防衰老:   将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,...
科学饮食:孩子不爱吃蔬菜家长怎么办    2011/08/05
  蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜,或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维,儿童的咀嚼能力差,不容易嚼烂,难以下咽,还有的是由于儿童有挑食的习惯。   ...
科学饮食:如何安排孩子的冷饮    2011/08/05
  小儿,特别是婴幼儿的胃肠道粘膜柔嫩,血管丰富,当冰凉的饮料(0~4℃)进入胃内时,不仅可引起胃粘膜血管收缩,胃酸、胃液及消化酶分泌减少,使食物的消化、吸收及食欲受到影响,而且由于冷刺激可使胃肠蠕动增加,有的孩子吃冷饮后会出现胃痛、腹痛、大便次数增多。因此,在炎热的夏天,最好不...
科学饮食:如何改善幼儿挑食    2011/08/05
  吃饭是幼儿园一日常规中的一项重要环节,挑食、偏食是多数幼儿的不良饮食习惯,要纠正幼儿的这种不良习惯,应从以下几方面着手: 1、要做好家长工作。只有家园一起配合教育,才能逐步改善幼儿"挑食"现象。其中,教师和父母的言行对幼儿有着潜移默化的影响,在用餐时,如...
警惕六种不健康的儿童早餐    2011/05/27
  吃法一:“回味早餐” 早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因:不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。 专家评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜...
孩子不爱吃饭怎么办?    2011/02/17
  孩子不吃饭的原因解释 一岁左右的孩子叫“不吃的年代”,这个年龄段的孩子,刚开始从母乳或牛乳过渡到有味道的辅食添加时期,同时他们的智力也在这个时期也开始飞速发育起来,他们开始认识家人,观察外面的世界,对吃的食物有明显喜好的表现。所以这个时期出现挑食是正常现象。 三岁以后的宝宝出...
倒春寒:合理宝宝膳食 抵御寒流    2011/02/16
  寒冷对人体生理的影响是多方面的,首先影响机体激素体调节,促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快;其次是影响机体的消化系统,使人提高食欲和加快食物消化吸收;第三是影响机体的泌尿系统使排尿相应增多。   人体需要进行相应的膳食与营养合理调节,以通过合理膳食与营养,防...
冬天可以防寒的食物8种食物    2010/11/28
  黄豆芽   黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物,在这个过程中,自身酶的作用下,大豆中蛋白质结构变得疏松,蛋白质的消化率和生物效价提高,维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,成为理想的高营养蔬菜。   牛奶   牛奶是人体营养素的最好来源之一,蛋白质中含有人体9种必需...
准妈妈喝骨头汤大有讲究    2010/10/28
  大家都知道骨头汤有营养,最不济还能补钙呢,并觉得熬汤时间越长味道越鲜美,营养就越丰富。事实上,无论多高的温度,也不能将骨骼内的钙质溶化,因为动物骨骼中所含钙质不易分解,久煮反而会破坏骨头中的蛋白质,因此,熬骨头汤不宜时间过长,最好选择用压力锅炖,骨髓中所含的微量元素才较易被...
 
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